朝食を抜くと太る・・・朝食を食べられない理由は?
先日、ネット上のニュースで
名古屋大大学院の研究グループが
「朝食を抜くと体重が増える」という定説のメカニズムを
ラットの実験で裏付け、その論文が米国の科学誌に掲
載されたという共同通信の記事を目にしました。
その内容はというと朝食を抜くラットのグループでは体内
時計をつかさどる時計遺伝子の働きに約4時間の遅れが
生じ、その遅れによって体温が高くなる時間が短くなる為
エネルギーの消費も減り体重が増えると言うもの。
せいかいどうは常日頃
漢方相談に見える患者さんに
いつも言うのは「朝は王様の膳」の実践!!
ちなみに昼は「王子の膳」 夜は「貧者の膳」
1日の活動のはじまりである朝食は
五味五食バランス良く 摂る
食べたいものは朝にこそしっかり摂る事をおすすめして
います。
関連の過去記事へ
https://seikaido.seesaa.net/article/201601article_15.html
https://seikaido.seesaa.net/article/201704article_7.html
あったらあったで朝からステーキでもOKなせいかいどう
の食欲(笑)
その話をすると
そんな、朝から食べられないよ!!
と言う人がけっこう多いのですが
朝からステーキでもへっちゃらというせいかいどうの胃力
の源は別物??
いえいえ、せいかいどうの胃はいたって普通(笑)
1日のはじまりの朝をしっかり摂る為には
夜は消化の良いものを軽く食べ 早く寝る事
休日など、朝と昼に食べ過ぎたなと感じた時は夕食を
抜いたりもするせいかいどう。
そうすると充分に休んだ胃は
早起きに合せ上昇する体温で
朝早くから胃も体も元気に活動モードというわけです。
朝、食欲がなく
朝食が摂れないというアナタ
結局のところ
遅い時間に過食してはいませんか?
胃の中にたくさんの食べ物を詰め込んだまま眠っては
いませんか?
朝は食欲がなく朝食を食べられない
ほぼ1日2食なのに
体重の増加に悩んでいると言うあなた
今一度、御自身の食習慣見直してみてはいかが??
※ 聖快堂が考えるダイエット関連記事
https://seikaido.seesaa.net/article/201508article_7.html
https://seikaido.seesaa.net/article/201805article_4.html
■漢方とダイエットの過去記事へ
http://seikaido.at.webry.info/theme/e84163a22f.html
■漢方的生き方の過去記事へ
http://seikaido.at.webry.info/theme/b9c61a32d6.html
■聖快堂のホームページ
http://www.seikaido.com
漢方、生薬由来の医薬品及び漢方食品の通信販売に関する
御問い合わせ、御相談は御電話またはメールにてお願いします。
この記事へのコメント