朝食を抜くと太る・・・朝食を食べられない理由は?

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先日、ネット上のニュースで





名古屋大大学院の研究グループが





「朝食を抜くと体重が増える」という定説のメカニズムを
ラットの実験で裏付け、その論文が米国の科学誌に掲
載されたという共同通信の記事を目にしました。





その内容はというと朝食を抜くラットのグループでは体内
時計をつかさどる時計遺伝子の働きに約4時間の遅れが
生じ、その遅れによって体温が高くなる時間が短くなる為
エネルギーの消費も減り体重が増えると言うもの。






せいかいどうは常日頃





漢方相談に見える患者さんに





いつも言うのは「朝は王様の膳」の実践!!





ちなみに昼は「王子の膳」 夜は「貧者の膳」





1日の活動のはじまりである朝食は





五味五食バランス良く 摂る





食べたいものは朝にこそしっかり摂る事をおすすめして
います。




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あったらあったで朝からステーキでもOKなせいかいどう
の食欲(笑)




その話をすると





そんな、朝から食べられないよ!!





と言う人がけっこう多いのですが





朝からステーキでもへっちゃらというせいかいどうの胃力
の源は別物??





いえいえ、せいかいどうの胃はいたって普通(笑)





1日のはじまりの朝をしっかり摂る為には





夜は消化の良いものを軽く食べ 早く寝る事





休日など、朝と昼に食べ過ぎたなと感じた時は夕食を
抜いたりもするせいかいどう。





そうすると充分に休んだ胃は





早起きに合せ上昇する体温で





朝早くから胃も体も元気に活動モードというわけです。





朝、食欲がなく




朝食が摂れないというアナタ





結局のところ





遅い時間に過食してはいませんか?





胃の中にたくさんの食べ物を詰め込んだまま眠っては
いませんか?





朝は食欲がなく朝食を食べられない





ほぼ1日2食なのに





体重の増加に悩んでいると言うあなた





今一度、御自身の食習慣見直してみてはいかが??






※ 聖快堂が考えるダイエット関連記事


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