ワクチンに勝るもの せいかいどうの連休

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東京オリンピックの開幕に合わせた連休



せいかいどうの連休は



アスファルトが暑くなる前の朝の4時台に
愛犬達を連れての早朝散歩



それから愛犬達と共に朝食を摂り



ひと息入れて


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自宅から近い河川敷を毎日15キロのウォ
ーキングとジョギング


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青い空に沸き立つ夏雲を眺めながら


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河川敷の土手に一定間隔で作られた階段を
交互に上り下りしたっぷりの汗を掻いた後
は川の波止場で休憩


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帰宅後は朝風呂にゆっくりと浸かって



昼前からもずくやサラダをおつまみにして
ビールを堪能♪



その後、続けて昼食を食べ



午後は愛犬達と五輪をTV観戦したり



愛犬達を腕枕し一緒に昼寝をしたり



朝が早くから朝日をたっぷり浴びてるだけ
に夜の7時8時には大量の睡眠ホルモンが
分泌され愛犬達と共に爆睡!



楽しみにしていた金曜の五輪の開会式は結
局、ライブでは見れず夢の中でした。(笑)




最後に今、オリンピックが開催される一方
で急速に拡大しつつある新型コロナ感染症




そして滞るワクチン接種




結局のところ



ワクチン接種も重症化を防ぐという意味で
意義がありますが

ワクチン接種が100%感染を防ぐもので
はないだけに



一番大切な事は自らの体力



太陽や月と共に生きる体内時計を乱さない
生活様式



バランスの良い栄養摂取と質の高い睡眠



趣味等を通しての上手なストレス管理



そして新型コロナに罹患したとしても打ち
勝つ体力を養う運動



ワクチンの接種を迷う人も



ワクチン接種の予約が取れないと嘆く人も



まずは自らの体力をパワーアップ!



それこそがワクチンの効果を高めると同時
にワクチンに勝る生き方と信じるせいかい
どうです。




最後の最後におまけ


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連休の間と土曜は午後から毎日運動に励ん
だ結果がこれ!


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クラブ活動を頑張る夏休みの中学生のよう
な靴下焼けです。(笑)






エビデンスを伴わない
「新型コロナウイルス」
便乗商法には気をつけましょう。



(お知らせ)

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