暑熱順化の後は初かつお

今週前半はこの季節としては十年に一度ク
ラスと言う低温に肌寒い日が続きましたが
明日から始まるGWは初夏を思わすような良
い気候に恵まれたら良いですね。


さて、そんな気温が例年以上に低いという
日もありましたが先週末に関してはそこそ
こ初夏を感じさせる陽気に


体の衣替え


春から夏への季節の変わり目に体をこれ
からの時期の高い気温と湿度に慣れさせ
る為、自宅近くの淀川河川敷で青空の下
、汗をしっかり掻いて「暑熱順化」に取
り組みました。





よく聞くのが人の体の深部、脳や心臓等
は個人差こそあれ、通常は３７度前後に
保たれていると言います。


ところが気温の上昇に合わせ体を慣れさ
せる「暑熱順化」が出来てないと気温に
合わせ汗腺を開き発汗等による体温調整
が上手く出来ず「熱中症」等、生体恒常
性を維持する上でのリスクを高めると言
います。


明日から始めるGW


単に衣類の衣替えだけでなく晴れた日は
屋外で体の衣替え「暑熱順化」に取り組
んで見てはいかがでしょうか？




最後に


「暑熱順化」後のお楽しみは


ひと風呂浴びた後の昼飲み


運動で掻いた汗以上に飲んでしまうビール
（苦笑）


その酒の肴は


初夏の足音と共に旬を迎える


”初鰹”


おろし生姜とおろしにんにくを加えたタレ
でいただく旬の味、最高です♪



■　鰹（かつお）


サバ科の”鰹”は「気」「血」「陰」「陽」
の不足を補い体質を増強、病に対する抵抗
力を高める「補益」の食材。


五性　「平」


五味　「甘」


帰経　「腎」「脾」


薬効は


「腎」を補い「精」に益し、元気を出す
「補腎益精」


食欲不振やむくみによい「健脾利尿」等





（お知らせ）


明日２９日（祝）３０日（日）は定休日
の為、連休します。


５月１日（月）２日（火）通常営業します。




※ エビデンスを伴わない
「新型コロナウイルス」
便乗商法には気をつけましょう。



（お知らせ）

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