夏の運動後の火照りは苦瓜で・・・

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高温多湿な梅雨



その束の間のタイミングを選んで



自宅近くの河川敷で



たっぷりと夏の陽射しを浴び



たっぷりの汗を掻いたせいかいどう


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そんな火照った体に嬉しいのが



夏野菜のゴーヤ



風呂を浴びた後で



楽しむ昼飲み



あぁ~



ほろ酔いで



エアコン効いた心地良い部屋で



愛犬との昼寝



最高の休日です♪





■ 苦瓜 (ゴーヤ等)



体内の余分な「熱」を下ろしてくれる”苦瓜”
(ゴーヤ等)は肺熱、胃熱、心火、肝火
等の「熱」に良いとされる「清熱瀉火」
食材。




五性 「寒」「微寒」




五味 「苦」 




帰経 「心」「肺」「脾」「胃」「肝」





薬効は




熱病の発熱、熱射病、口渇、口苦、発汗等
に良い「清暑止渇」




毒を消し、腫れ物を収める「解毒消腫」




「肝」の熱を収め目の充血を解消する
「清肝明目」



「良薬口に苦し」という言葉があるように
五味「苦」味には以下のような食薬効果
があるとされます。


排泄を促し体内に溜まった「邪気」を排出
する「瀉下」作用


体内の水分代謝の異常により生まれた「湿」
を乾燥させる「燥湿」作用


体内の余分な「熱」を清め「陰液」を保つ
「堅陰」作用。



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