二十四節気 冬至

いよいよ今年も



残すところ十日余りとなりましたが



今日２２日は二十四節気の「冬至」



北半球では太陽の位置が１年を通し最も低く
なり日本でも日照時間が最も短くなる頃。



同時に古くから陰陽思想においては「冬至」
は新しい「太陽」が生まれ、この日を境にし
て「夏至」に向かい陽気が盛んになるとされ
一陽来復の今日を新しい年の始めと考えまし
た。




本朝七十二候では



「冬至」の初候を



”　乃東（なつかれくさ）生ず　”



草木いずれも枯れる中で、夏枯草が緑の芽
を出し始める頃とし




中国の「冬至」の初候は



”　蚯蚓（きゅういん）結ぶ　”



寒気に地中の蚯蚓（みみず）さえも、固まり
となる時期とされます。



さて、新しい年の始まりと運を呼び込む為、
良いとされた食べ物が「冬至七種」


南瓜（なんきん）　※かぼちゃ
蓮根（れんこん）
人参（にんじん）
銀杏（ぎんなん）
金柑（きんかん）
寒天（かんてん）
饂飩（うんどん）　※うどん


お気付きのように「ん」が一杯


日本語における順番法「いろは」の最後「ん」
がふたつ付いたものを縁起を担いで食べる風
習だそうですがインフル等が気になる時期だ
けに免疫とも関係する腸内細菌の餌となる食
物繊維がたくさん摂れ良さそうですね～


そして


冬至と言えば柚子を浮かべて入る「柚子湯」


柚子は薬膳的には体内の「気」の巡りを良くし
臓腑の働きを助ける「理気」の薬効があるとさ
れます。





「理気」はストレス過多によるイライラや鬱感
にも効果がある為、年の瀬にあれもこれもと超
多忙な毎日でいつも以上に疲れているという人
には柚子風呂がおすすめです。



最後に風邪やインフルエンザも大流行と聞きま
す。


年末年始は普段以上に多くの人と交わる事も多
いはずです。


万が一、ウイルスが体内に入ろうとも発症させ
ない強い免疫力と体力を維持する事こそが大切
です。


新型コロナ感染症に対する規制もほぼ無くなり
、久しぶりに迎える通常の年末年始


冬至七種はもちろんの事、朝食から栄養のある
ものをしっかり摂り免疫力と相関する体温を上
げておく。


そして、免疫力を低下させる過飲過食、寝る前
のドカ食いは避け、年末年始を規則正しい生活
習慣と食養生、その日の冷えをその日に解消す
る入浴習慣で元気に楽しく過ごしたいものです。



■　年末年始休業に関するお知らせです。

１２月２９日（金）～１月４日（木）は休業

２８日（木）は１５時迄の短縮営業

新年５日（金）は正午からの短縮営業

※年内の発送は１２月２８日の受付分迄
２９日以降は新年５日から順次の対応となります
が年明けの６日～８日が再びメーカー等が連休の
為、在庫状況によってはお届けが１０日以降と大
幅に遅れる場合がございますのであらかじめ御了
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