心と体が低電力モード？ 啓蟄

今日5日は




二十四節気の「啓蟄」




土中の穴で冬を越した虫達が春の訪れに閉
じていた土の扉を啓き地上へと這い出す頃




本朝七十二候では




「啓蟄」の初候を




”蟄虫（すごもりむし）戸を啓（ひら）く”




中国の七十二候では




「啓蟄」の初候を




”　桃始めて華（はなさ）く　”




桃の花が咲き始める時節とされます。




さて、長い冬を終え



虫達は地上へ



草木はひと雨毎に木の芽を膨らませ花を咲か
せるこの時期から


日々の漢方相談で増えて来るのが


”　春困症　”


その主な症状は


朝起きづらい


いくら寝ても眠くて仕方ない


集中力が散漫


倦怠感が強い


食欲が湧かない


強い倦怠感と焦燥感が交互に現れる等


取り立てて病気と言うほどではないものの


この様な症状が慢性的に続くとなかなか厄
介なものです。


万物が芽吹く目覚めの春なのに・・・


何故か、心と体の歯車が上手く噛み合わない。


そんな「春困症」の患者さんの問診をすすめ
ると多くは春の芽吹きに備えた冬の間にしっ
かりと養生出来なかった事が原因だったりし
ます。


人の体を敢えてスマートホン等に例えるなら
ば内臓バッテリーがしっかり満充電されず

バッテリー残量の不足から様々な機能が制限
される低電力モードになっているイメージで
す。（笑）


人の体のバッテリーとも考えられるのは「陽」
気


「陽」が充電不足だと「気・血・水」が体内
を上手く巡れず停滞してしまいます。


特に「気・血・水」の中で「血・水」と違い
形が無く最も軽い「気」は昇る性質を持つ為
、体は重怠く動きは鈍いのに気持ちばかりが
焦り、心と体のバランスを乱してしまう現象
が多く診られます。


毎年、この時期は心と体の歯車が上手く噛み
合わず体調がすぐれない。


そんな人には臓腑機能を高め基礎代謝を活発
にし「気・血・水」の巡りを良くする補気補
陽の漢方がおすすめです。


同時に薬食同源


デトックス効果が高いタラの芽等、木の芽もの


気の巡りを良くする春タマネギ


緑も鮮やかな豌豆やそら豆、等


旬も真っただ中、いよかんやポンカン、はっさ
く等の柑橘類


日々の食卓で旬の食材を意識して摂る事で


春の訪れにまだまだ目覚めない心と体を助けて
あげましょうね。




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