今日は二十四節気「啓蟄」

今日５日は



二十四節気の「啓蟄」



春の訪れに



木々は菰をはずし



寒い冬を土中の穴でじっと越した虫達も
春の訪れに閉じていた土の扉を啓き地上
へと這い出てくる頃。



本朝七十二候では



「啓蟄」の初候を



” 蟄虫（すごもりむし）戸を啓（ひら）く ”



中国の七十二候では



「啓蟄」の初候を



”　桃始めて華（はなさ）く　”



桃の花が咲き始める時節とします。




さて、土中の穴で冬を越した虫達も春の訪れ
に閉じていた土の扉を啓き地上へと這い出す
す頃


自然界の一部である人もまた心と体が活発に
なる目覚めの時期です。


漢方の古典「黄帝内経」では春を「発陳」


「春」に叶う生活態度と養生を次のように
教えます。



”　春は天地、万物の芽吹きの時期「発陳」


冬の間、閉じ隠れていたものが春の陽気と
共に上昇し動きだす。


人もまた日々の生活態度を活動的にすべき
でむやみに抑制するのは相応しからず。


髪を解き服装はゆるやかに、ゆっくり散歩
等を楽しみ、気持ちは伸びやかに。


施すべきで、奪うべからず。


夜はやや遅めに寝て朝は早く起きる。　”


※日毎に長くなる陽に合わせると言う意味
で夜更かしではありません。笑



冬の間、運動を怠けていたという人は体内
に滞った「気・血・水」を巡らせる為にも
春らしい陽気の日には屋外に出てウォーキ
ング等を始めてみるのが良さそうです。



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