明日は二十四節気 霜降

明日２３日は



二十四節気の「霜降」



本朝七十二候では



「霜降」の初候を



”　霜始めて降る　”



秋も末となり田園等に霜が降り始める頃




中国の七十二候では



「霜降」の初候を



”　豺（さい）乃（すなわ）ち獣を祭る　”


豺＝やまいぬ、おおかみの類


豺が捕えた獲物を並べて食べる時節と
いいます。


※　豺が獲物をすぐに食べない習性と
　　人が物を供え先祖を祭る習性が似
　　ているというのが由来だそうです。



さて、ここ大阪は長引いた残暑が嘘のように
一気に季節が進み

昨日は日中の最高気温も２０度を切り、朝晩
は１５度を下回る等

そろそろ長袖が恋しくなる季節となりました
がこの時期は単に衣類の衣替えだけでなく体
の衣替え”寒冷順化”に気を配る必要が生じて
きます。

寒冷順化とは夏の間、開いていた体表部の汗
腺を冬に向け気温の低下と共に徐々に閉じ、
体内の熱を逃さず体温を上げる事で免疫力を
高める冬仕様の体へなる事です。

寒冷順化は衣類の入替のような作業をせずと
も個人差こそあれ２週間程度で自律神経が働
き自動で切替るとされますが・・・

漢方で言う体内を巡る「気」の流れが弱い人
や滞りがちな人は自動切替が上手く出来ずに
季節の変化に馴染めず、免疫力という体を守
るバリア機能も十分に働きません。


季節は秋から冬へ


季節の変わり目は必ず、心と体に不調を感じる


毎冬、必ずインフルエンザや風邪に罹患してし
まう


そんな人は


気の流れを滞らせる


暴飲暴食


未だに夏のように冷たい物を摂る飲食習慣


必要以上に薄い着衣


太い血管や神経が通る首・手首・足首の露出


シャワーのみで済ませる入浴習慣


夜更かし等で体内時計を乱さないよう気をつけ



「冬隣」となった今

早目に日々の食習慣や生活習慣を整え体内を巡
る「気」の運動「気機」の働きを助け寒冷順化
をスムーズに済ませられるよう日々意識しまし
ょう。




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