牡蠣食べて冬のうつ予防 立冬の末候

今日１７日は



二十四節気 「立冬」の末侯



本朝七十二候では



「立冬」の末侯を



”　金盞香（きんせんかさく）　”



冬の気配がさらに強くなり金盞（水仙）の花
が咲く頃とし



中国の七十二候では



「立冬」の末侯を



”　野雉（やけい）水に入り蜃（おおはまぐり）
となる　”



野の雉が海に入って大きな蛤になる時節で
あるといいます。

※冬至に向かい「陽」の気が衰える姿を
「陽＝天＝雉」とし、ますます「陰」の
気盛んになる姿を「陰＝地＝蛤」に例え
ているようです。



さて、冬に向け日毎に陽の気が衰え食卓
には鍋が恋しくなる頃


野の雉が変身した蛤ではなく





別名、海のミルクとも呼ばれる”牡蠣”を
キムチ鍋に入れて楽しみました♪


”牡蠣”は単に栄養価が高いだけではなく


冬のうつ予防にも効果がある心と体の薬
になる旬の食材です。



■　牡蠣肉

牡蠣肉は体内の血と津液である「陰液」
を滋養する「補益滋陰」の食材


五性　「平」


五味　「甘」「鹹」


帰経　「肝」「腎」


薬効は


微熱、ほてり、のぼせ、汗、心悸、空咳
等に良い「滋陰養血」


煩熱失眠、心神不安に良い「寧心安神」等



■　牡蠣殻

牡蠣殻は体内の肝機能に働き、心の不安
や体のしびれや痙攣等に良い「安神平肝」
の薬材


※牡蠣の乾燥した貝殻は漢方薬に使われ
ます。


五性　「微寒」


五味　「鹹」


帰経　「肝」「脾」「腎」


薬効は


心神不寧による焦燥感、不眠、多夢、動悸
、易驚等に良い「鎮驚安神」


四肢のひきつり、震えに良い「益陰潜陽」


過汗症や寝汗によい「収斂固渋」等



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