師走の食養生と二十四節気 大雪

明後日７日は




二十四節気　「大雪」




本朝七十二候では




「大雪」の初候を




“　閉塞（そらさむく）冬と成る　”




天地の気、まさに塞がりて真冬に至るとし




中国の七十二候では




「大雪」の初候を




“　鶡鳥（かっちょう）鳴ず　”




雉よりも大きい鶡鳥（やまどり）も寒さ
に鳴き止む頃とされています。




さて、今年も師走に入り



徐々に年の瀬が迫るこの時期



忘年会やクリスマスに年末年始と何かと
普段以上に御家族や御友人達と酒食を楽
しむ機会が増えますが・・・


漢方の食養生の教えには


”　肥甘厚味（ひかんこうみ）”


という考えがあります。


「肥」は脂っこいもの


「甘」は人工的な甘さ


「厚」は味の濃いもの


これらの味を摂り過ぎたり、特に冷たい
もの等と一緒に摂ると胃腸をはじめとす
る消化器の機能を低下させ体が浮腫みや
すくなるだけでなく

免疫力の低下や関節痛をはじめアトピー
等の皮膚疾患の悪化等、様々な心身の不
調にもつながります。


何かと気忙しい師走

さらに例年以上にインフルエンザが猛威
を奮っていると聞くだけに「肥甘厚味」
は控えめにし腹八分を心掛けましょう。




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